「脚がムズムズして眠れない…」
「寝ようとすると脚を動かしたくてたまらなくなる」
「電車や映画館などで長く座っていられない」

このような症状でお困りの方は、むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群／RLS）かもしれません。

むずむず脚症候群とは、じっとしているとき、特に夜間や就寝時に脚の不快感（むずむず・ピリピリ・かゆい・痛い感覚）が出現し、脚を動かさずにはいられなくなる病気です。

眠れなかったり、日中の眠気や集中力低下を引き起こしたりと、生活の質に大きな影響を与えます。

当院では、不眠や不安感、こころの症状と併発しやすいこの疾患に対し、睡眠障害の一部として丁寧な診察と治療を行っています。

むずむず脚症候群の症状について

代表的な症状は以下の通りです。

• 脚の内側に「むずむず」「虫が這うような」不快感が出る

• 症状は主に夕方〜夜間に現れる

• じっとしていると悪化し、動かすと軽減する

• 寝つきが悪く、眠りが浅くなりやすい

• 長距離移動や映画鑑賞など、座っていることが苦痛に

症状の出方には個人差がありますが、睡眠に大きく影響することが多く、「不眠症」として見過ごされているケースも少なくありません。

むずむず脚症候群の原因について

原因ははっきりと解明されていませんが、以下のような要素が関与していると考えられています。

1. 脳内のドパミンの働きの異常

神経伝達物質「ドパミン」の働きに関わるとされています。

2. 鉄分の不足

脳内でのドパミン合成には鉄が必要であり、鉄欠乏性貧血のある方にみられることがあります。

3. 遺伝的要素

家族にむずむず脚症候群の方がいる場合、発症リスクが高いとされています。

4. 慢性疾患との関連

腎臓病、糖尿病、末梢神経障害、妊娠中などで発症しやすくなることがあります。

5.精神作用物質の影響

アルコール・ニコチン・カフェイン・抗うつ薬・抗精神病薬など

むずむず脚症候群の治療法について

原因を検索をしながら、以下のような方法で治療を進めます。

1. 生活習慣の見直し

• カフェイン・アルコールの制限

• 軽いストレッチや入浴によるリラクゼーション

• 規則正しい生活・睡眠リズムの維持

2. 鉄欠乏の有無の確認と補充

• 血液検査でフェリチン（体内の鉄貯蔵）を測定

• 不足があれば鉄剤の補充が必要です

3. 薬物療法

• ドパミン作動薬：脳内のドパミンを補うお薬です

• 睡眠薬・抗不安薬：不眠が強い方に短期間使用する場合があります

※薬剤の選択は症状の強さや体質により調整します。

むずむず脚症候群についてのよくある質問

Q1. 眠れないのは不眠症ではないのですか？
A1. RLSは不眠の原因のひとつです。症状の特徴（動かすと楽になる、夜に悪化するなど）を丁寧に伺うことで、見極めていきます。

Q2. 精神科や心療内科で診てもらって大丈夫？
A2. はい。不安や不眠と併発することが多く、心療内科での対応がとても有効です。

Q3. 子どもや高齢者にも起こりますか？
A3. はい。年齢問わず発症します。妊娠中や高齢の方にもみられることがあります。

Q4. 完治しますか？
A4. 慢性的な経過をとることもありますが、治療で大きく改善することが多いです。

院長より（むずむず脚症候群について）

「脚を動かしたくてたまらなくなる」
「夜、脚がムズムズして眠れない」
「昼間に眠くなってしまって困っている」

このようなご相談は、近年とても増えてきています。
むずむず脚症候群は、ご本人が自覚しにくい睡眠障害として、日中のパフォーマンスやこころの健康にまで影響を及ぼすことがある病気です。

特に、眠れないことによってイライラや気分の落ち込み、不安感、集中力の低下などを引き起こすことも少なくありません。

当院では、精神科専門医が眠りとこころの両面からアプローチし、丁寧にお話を伺いながら治療方針をご一緒に考えていきます。

生活や睡眠習慣へのアドバイスも含めて、あなたの睡眠が少しでもラクになるお手伝いをさせていただきます。